Wel schoenen kan je dragen bij spreidvoeten?

• Geplaatst op 9 Januari 2025
• Door ShoeSupply
• 0

Spreidvoeten kunnen behoorlijk vervelend zijn. Ze zorgen vaak voor pijn in de voorvoet, een branderig gevoel en maken je voeten breder dan normaal. Hierdoor kan het lastig zijn om geschikte schoenen te vinden die goed zitten en tegelijkertijd voldoende steun bieden. Gelukkig zijn er verschillende soorten schoenen die speciaal ontworpen zijn om de druk op je voorvoet te verminderen en je voeten de ondersteuning te geven die ze nodig hebben. In dit artikel lees je welke schoenen het beste zijn bij spreidvoeten en waar je op moet letten bij het kopen van nieuwe schoenen.

Spreidvoeten kunnen behoorlijk vervelend zijn. Ze zorgen vaak voor pijn in de voorvoet, een branderig gevoel en maken je voeten breder dan normaal. Hierdoor kan het lastig zijn om geschikte schoenen te vinden die goed zitten en tegelijkertijd voldoende steun bieden. Gelukkig zijn er verschillende soorten schoenen die speciaal ontworpen zijn om de druk op je voorvoet te verminderen en je voeten de ondersteuning te geven die ze nodig hebben. In dit artikel lees je welke schoenen het beste zijn bij spreidvoeten en waar je op moet letten bij het kopen van nieuwe schoenen.

Wat zijn spreidvoeten?

Voordat we ingaan op de geschikte schoenen, is het handig om te weten wat spreidvoeten precies zijn. Spreidvoeten ontstaan wanneer de voetboog van de voorvoet doorzakt en de voet breder wordt. Dit zorgt ervoor dat er meer druk op de bal van de voet komt te staan, wat kan leiden tot pijn, een brandend gevoel en eeltvorming onder de voorvoet. Spreidvoeten komen vaak voor bij mensen die veel staan of lopen, maar ook slechte schoenen, overgewicht en veroudering kunnen bijdragen aan dit probleem.

Waar moet je op letten bij het kopen van schoenen voor spreidvoeten?

De juiste schoenen kunnen een wereld van verschil maken voor mensen met spreidvoeten. Door te kiezen voor schoenen die voldoende ondersteuning en ruimte bieden, kun je de pijn en druk op je voorvoet verminderen. Hieronder lees je welke eigenschappen belangrijk zijn bij het kiezen van schoenen voor spreidvoeten.

1. Voldoende ruimte in de voorvoet

Spreidvoeten maken je voet breder, vooral aan de voorkant. Het is daarom belangrijk om schoenen te kiezen die voldoende ruimte bieden bij de tenen en de bal van de voet. Schoenen met een brede leest of modellen die speciaal ontworpen zijn voor bredere voeten zijn vaak een goede keuze. Vermijd smalle schoenen of puntige neuzen, want deze kunnen de voorvoet afknellen en de pijn verergeren.

2. Goede ondersteuning onder de voetboog

Bij spreidvoeten is de natuurlijke voetboog doorgezakt, wat zorgt voor extra druk op de bal van de voet. Schoenen met een ingebouwde voetboogondersteuning helpen om deze druk te verdelen en geven je voetboog de nodige steun. Veel wandelschoenen en sportschoenen hebben ingebouwde voetboogondersteuning, maar je kunt ook steunzolen gebruiken om extra steun toe te voegen aan schoenen die je al hebt.

3. Demping en schokabsorptie

Bij spreidvoeten komt er veel druk op de bal van de voet, vooral bij het staan en lopen. Schoenen met goede demping helpen om de schokken op te vangen en verminderen de belasting op je voorvoet. Kies voor schoenen met een zachte, verende zool die de impact van elke stap dempt. Vooral bij sneakers en wandelschoenen vind je vaak zolen met goede schokabsorptie, wat een groot verschil kan maken bij spreidvoeten.

4. Stevige en ondersteunende hielkap

Een goede hielkap zorgt voor extra stabiliteit en voorkomt dat je voet te veel naar binnen of buiten beweegt. Bij spreidvoeten kan een stevige hielkap helpen om je voet in een stabiele positie te houden, waardoor je minder kans hebt op het doorzakken van de voet. Let er dus op dat de hiel van de schoen stevig is en niet te veel meebeweegt.

5. Vermijd hoge hakken

Hoge hakken zijn geen goede keuze bij spreidvoeten. Ze verplaatsen al het gewicht naar de bal van de voet, wat de druk op je voorvoet verhoogt en de klachten kan verergeren. Kies liever voor schoenen met een lage of middelhoge hak van maximaal 2-3 centimeter. Dit zorgt voor een betere gewichtsverdeling en vermindert de druk op je voorvoet.

Soorten schoenen die geschikt zijn voor spreidvoeten

Nu je weet waar je op moet letten, volgen hier enkele soorten schoenen die over het algemeen goed geschikt zijn voor mensen met spreidvoeten.

1. Wandelschoenen

Wandelschoenen zijn vaak een uitstekende keuze voor mensen met spreidvoeten. Ze bieden doorgaans een brede leest, stevige hielkap en goede voetboogondersteuning. Bovendien hebben wandelschoenen meestal een goed gedempte zool die schokken op de bal van de voet vermindert. Kies voor wandelschoenen met een zachte, verende binnenzool en voldoende ruimte voor je tenen.

2. Sportschoenen

Sportschoenen, zoals hardloopschoenen en fitnessschoenen, zijn ontworpen om je voeten te ondersteunen tijdens intensieve bewegingen. Veel sportschoenen hebben speciale dempingstechnologieën en voetboogondersteuning die de druk op je voorvoet verminderen. Let erop dat de schoenen voldoende breed zijn en een goede schokabsorptie hebben. Je kunt ook kiezen voor sportschoenen met een losse binnenzool, zodat je eventueel je eigen steunzolen kunt toevoegen.

3. Sneakers

Sneakers zijn comfortabel en veelzijdig en bieden vaak een goede demping en ondersteuning. Kies voor sneakers met een brede leest en een flexibele, dempende zool. Merken zoals New Balance, Skechers en Asics bieden vaak sneakers die speciaal ontworpen zijn voor mensen met bredere voeten en extra voetondersteuning bieden.

4. Schoenen met uitneembare binnenzool

Als je steunzolen gebruikt voor je spreidvoeten, is het handig om schoenen te kiezen met een uitneembare binnenzool. Hierdoor kun je gemakkelijk je eigen steunzolen toevoegen, wat de ondersteuning verder verbetert. Veel wandelschoenen, sneakers en sportschoenen bieden deze optie, waardoor je de schoenen aan je eigen voeten kunt aanpassen.

5. Orthopedische schoenen

Voor mensen met ernstige spreidvoeten of aanhoudende pijnklachten kunnen orthopedische schoenen een oplossing zijn. Deze schoenen worden vaak op maat gemaakt om perfect aan jouw voeten aan te sluiten en bieden maximale ondersteuning en comfort. Een podotherapeut kan je adviseren over orthopedische schoenen en je eventueel doorverwijzen naar een specialist.

Tips voor het kopen van schoenen bij spreidvoeten

• Koop schoenen in de middag: je voeten zwellen gedurende de dag iets op, vooral als je veel loopt of staat. Door schoenen in de middag te kopen, weet je zeker dat ze goed passen, zelfs als je voeten iets breder zijn.
• Probeer schoenen met sokken aan: probeer schoenen aan met de sokken die je normaal draagt, zodat je zeker weet dat de schoenen goed passen met de dikte van je sokken.
• Let op de pasvorm bij de tenen: zorg ervoor dat je tenen voldoende ruimte hebben en niet tegen de voorkant van de schoen drukken.
• Vraag om advies in de winkel: een goede schoenenverkoper kan je helpen om schoenen te vinden die geschikt zijn voor jouw voettype en kunnen advies geven over schoenen voor bredere voorvoeten.

Conclusie

Bij spreidvoeten is het belangrijk om schoenen te kiezen die je voeten de juiste ondersteuning en ruimte geven. Wandelschoenen, sportschoenen, sneakers en schoenen met uitneembare zolen zijn vaak goede keuzes omdat ze brede leesten, demping en ondersteuning bieden. Door te letten op de pasvorm, demping en ondersteuning, kun je de druk op je voorvoet verminderen en comfortabeler bewegen.