Wat is de oorzaak van holvoet?

• Geplaatst op 9 Januari 2025
• Door ShoeSupply
• 0

Holvoeten, ook wel bekend als een hoge voetboog, kunnen verschillende ongemakken veroorzaken, zoals pijn aan de buitenkant van de voet, hiel- en balpijn, en zelfs knie- en rugklachten. Maar wat veroorzaakt eigenlijk een holvoet? Waarom heeft de ene persoon een hoge voetboog, terwijl de ander een platte voet heeft? In dit artikel bespreken we de belangrijkste oorzaken van holvoeten, hoe dit voettype ontstaat en wat je kunt doen om klachten te voorkomen of te verlichten.Heb jij snel last van eelt onder je voeten? Ontdek in dit artikel wat de oorzaken zijn en wat je kunt doen om overmatige eeltvorming te voorkomen.

Holvoeten, ook wel bekend als een hoge voetboog, kunnen verschillende ongemakken veroorzaken, zoals pijn aan de buitenkant van de voet, hiel- en balpijn en zelfs knie- en rugklachten. Maar wat veroorzaakt eigenlijk een holvoet? Waarom heeft de ene persoon een hoge voetboog, terwijl de ander een platte voet heeft? In dit artikel bespreken we de belangrijkste oorzaken van holvoeten, hoe dit voettype ontstaat en wat je kunt doen om klachten te voorkomen of te verlichten.

Wat is een holvoet?

Een holvoet is een voettype waarbij de voetboog hoger is dan gemiddeld. In tegenstelling tot een normale voetboog, waar een groot deel van de voetzool de grond raakt, zorgt een hoge voetboog ervoor dat alleen de bal van de voet en de hiel de grond raken. Hierdoor wordt de druk tijdens het lopen en staan niet goed verdeeld, wat kan leiden tot ongemakken en pijn.

Holvoeten kunnen zowel genetisch als door andere factoren worden veroorzaakt. Mensen met holvoeten hebben vaak last van instabiliteit in de enkels, waardoor de kans groter is dat ze hun enkel verzwikken. Ook kunnen holvoeten zorgen voor druk op de knieën en rug, omdat het looppatroon verandert.

Oorzaken van een holvoet

Er zijn verschillende mogelijke oorzaken van holvoeten. Hieronder bespreken we de meest voorkomende oorzaken en situaties die tot een hoge voetboog kunnen leiden.

Genetische aanleg

Net als veel andere lichaamskenmerken kan de vorm van je voeten sterk afhankelijk zijn van genetische aanleg. Als je familieleden hebt met holvoeten, is de kans groter dat jij dit ook ontwikkelt. De bouw van je voeten wordt bepaald door je genen en holvoeten kunnen simpelweg een erfelijke eigenschap zijn. In veel gevallen ontstaan holvoeten vanaf de kindertijd en worden ze duidelijker naarmate je ouder wordt.

Als je merkt dat holvoeten in je familie voorkomen, is het verstandig om preventieve maatregelen te nemen om eventuele klachten te verminderen. Dit kan variëren van het dragen van ondersteunende schoenen tot het doen van voetversterkende oefeningen.

Neuromusculaire aandoeningen

Een andere belangrijke oorzaak van holvoeten zijn neuromusculaire aandoeningen, waarbij de zenuwen en spieren van de voeten anders functioneren. Bij aandoeningen zoals cerebrale parese, spierdystrofie en de ziekte van Charcot-Marie-Tooth kunnen de spieren in de voeten verzwakt of verkort zijn. Hierdoor kan de voetboog hoger worden, omdat de spieren die de voet ondersteunen, minder effectief werken.

Deze aandoeningen zorgen ervoor dat de voetspieren en -pezen de voetstructuur niet goed kunnen ondersteunen. Dit kan resulteren in een verhoogde voetboog, wat tot holvoeten leidt. Bij mensen met neuromusculaire aandoeningen kan de holvoet meestal niet worden gecorrigeerd zonder speciale behandeling of hulpmiddelen.

Verwondingen of trauma aan de voet

Soms kan een verwonding of trauma aan de voet leiden tot holvoeten. Denk bijvoorbeeld aan een gebroken voetbot of een beschadigde pees. Als de pezen of spieren van de voet hierdoor verzwakt raken, kan dit invloed hebben op de voetboog. Wanneer een belangrijk deel van de voetstructuur niet meer optimaal functioneert, kan het zijn dat de voetboog zich aanpast en hoger wordt om de voet alsnog te ondersteunen.

Hoewel trauma’s minder vaak voorkomen als oorzaak van holvoeten dan genetische aanleg of neurologische aandoeningen, kunnen ze zeker bijdragen aan een veranderde voetstructuur, vooral bij ernstige verwondingen.

Spieronevenwicht

Een andere oorzaak van holvoeten kan liggen in een onevenwicht in de voetspieren. Als sommige spieren in de voet sterker zijn dan andere, kan dit leiden tot een afwijkende voetboog. Bij een holvoet zijn de spieren aan de bovenkant van de voet vaak sterker dan de spieren aan de onderkant. Dit zorgt ervoor dat de voetboog omhoog wordt getrokken, wat een holle vorm van de voet veroorzaakt.

Dit spieronevenwicht kan soms ontstaan door verkeerde houding of looppatronen. Door bijvoorbeeld altijd dezelfde spieren te gebruiken en de voet niet op een natuurlijke manier te belasten, kan de balans in de voetspieren verstoord raken. Dit is echter een relatief zeldzame oorzaak van holvoeten, maar het kan zeker een rol spelen bij het ontstaan van een hoge voetboog.

Wat kun je doen als je holvoeten hebt?

Holvoeten hoeven niet altijd behandeld te worden als ze geen klachten veroorzaken. Maar als je merkt dat je last hebt van je voeten, knieën, rug, of als je vaak je enkels verzwikt, zijn er verschillende manieren om klachten te verlichten.

Steunzolen en orthopedische schoenen

Het dragen van steunzolen of orthopedische schoenen kan helpen om de druk op je voeten beter te verdelen en je voetboog extra ondersteuning te geven. Deze zolen worden vaak op maat gemaakt, zodat ze precies aansluiten op jouw voetstructuur. Ze helpen om de drukpunten te verlichten en de voet meer stabiliteit te geven.

Versterkende oefeningen

Door specifieke oefeningen te doen die gericht zijn op het versterken van de spieren rondom de voetboog en enkels, kun je je voeten ondersteunen. Oefeningen zoals het optrekken van je voetboog, het rollen van een bal onder je voet of balansoefeningen kunnen helpen om de voetspieren sterker te maken en klachten te verminderen.

Massage en stretching

Een goede voetmassage kan helpen om spanning in de voetspieren los te maken, vooral als je regelmatig last hebt van pijn aan de buitenkant van je voet. Door je voeten regelmatig te masseren en te stretchen, kun je de spieren ontspannen en de druk verlichten. Dit kan helpen om klachten te verminderen die veroorzaakt worden door een hoge voetboog.

Raadpleeg een podotherapeut

Als je merkt dat je regelmatig klachten hebt door holvoeten, kan een podotherapeut je helpen met een gedegen diagnose en een persoonlijk behandelplan. Een podotherapeut kan je adviseren over speciale zolen, schoenen of andere aanpassingen die je kunnen helpen om pijn te verminderen en om je looppatroon te verbeteren.

Conclusie

Holvoeten of een hoge voetboog kunnen veroorzaakt worden door verschillende factoren, van genetische aanleg tot neurologische aandoeningen, verwondingen of spieronevenwicht. Hoewel een hoge voetboog niet altijd klachten veroorzaakt, kan het wel zorgen voor ongemakken en pijn als de druk op de voet niet goed verdeeld wordt.

Door je voetboog goed te ondersteunen met de juiste schoenen, steunzolen en voetversterkende oefeningen kun je klachten vaak verminderen of zelfs voorkomen. Als je merkt dat de klachten aanhouden, kan een bezoek aan een podotherapeut of een specialist je helpen om je voeten goed te ondersteunen.