Hoe ontstaat Mortonse neuralgie?

Geplaatst op 21 Oktober 2024
Door ShoeSupply
0

Mortonse neuralgie, ook bekend als Mortonse neuroom, is een pijnlijke aandoening die ontstaat door irritatie en verdikking van een zenuw in je voet, meestal tussen je derde en vierde teen. Het is een veelvoorkomende oorzaak van voetpijn, vooral bij mensen die veel staan, lopen of sporten. Maar hoe ontstaat deze aandoening precies en wat kun je doen om het te voorkomen of te behandelen? In dit artikel leg ik uit hoe Mortonse neuralgie ontstaat en welke factoren een rol spelen.

Wat is Mortonse neuralgie?

Om te begrijpen hoe Mortonse neuralgie ontstaat, is het belangrijk om te weten wat er in je voet gebeurt. De zenuwen die naar je tenen lopen, lopen door smalle ruimtes tussen de botten van je voorvoet. Wanneer deze zenuwen geïrriteerd raken door druk of wrijving, kunnen ze opzwellen en dikker worden. Deze verdikking van de zenuw veroorzaakt pijn, tintelingen en soms zelfs een branderig gevoel in je voorvoet of tenen.

De oorzaak van de irritatie is vaak een overmatige druk op de zenuw. Dit kan komen door verschillende factoren, zoals het dragen van verkeerd schoeisel of het hebben van een bepaalde voetstructuur.

Verkeerd schoeisel

Een van de grootste boosdoeners bij het ontstaan van Mortonse neuralgie is het dragen van ongeschikte schoenen. Schoenen met hoge hakken of een smalle punt kunnen ervoor zorgen dat je tenen samengedrukt worden. Hierdoor wordt er extra druk uitgeoefend op de zenuwen tussen je tenen. Vooral hoge hakken verschuiven je gewicht naar de voorkant van je voet, wat de kans op irritatie van de zenuwen vergroot. Als je vaak op hakken loopt, loop je dus een groter risico om Mortonse neuralgie te ontwikkelen.

Ook strakke schoenen kunnen hetzelfde effect hebben. Wanneer je tenen in een onnatuurlijke positie worden gedwongen, ontstaat er meer druk op de zenuwen. Dit kan na verloop van tijd leiden tot irritatie en de ontwikkeling van Mortonse neuralgie.

Voetstructuur en biomechanica

Niet alleen je schoeisel speelt een rol, ook je voetstructuur kan invloed hebben op het ontstaan van Mortonse neuralgie. Mensen met bepaalde voetafwijkingen, zoals platvoeten of hoge voetbogen, hebben meer kans op deze aandoening. Deze afwijkingen zorgen namelijk voor een andere verdeling van druk tijdens het lopen of staan, waardoor er extra belasting komt op de zenuwen in je voorvoet.

Daarnaast kan overpronatie – waarbij je voet tijdens het lopen te veel naar binnen kantelt – ervoor zorgen dat de zenuwen in je voorvoet onder druk komen te staan. Dit verergert de kans op irritatie en zwelling van de zenuw.

Overbelasting en repetitieve bewegingen

Als je veel tijd doorbrengt op je voeten, bijvoorbeeld door werk of sport, loop je meer risico op Mortonse neuralgie. Activiteiten waarbij je herhaaldelijk druk uitoefent op je voorvoet, zoals hardlopen, springen of dansen, kunnen leiden tot overbelasting van de zenuwen. Dit geldt ook voor beroepen waarbij je veel staat of loopt, zoals in de horeca of de detailhandel.

Repetitieve bewegingen kunnen ervoor zorgen dat de zenuwen steeds opnieuw geïrriteerd raken, wat uiteindelijk kan leiden tot verdikking en pijn. Vooral sporten op een harde ondergrond of zonder goed schoeisel verhoogt het risico op Mortonse neuralgie.

Behandeling en preventie

De behandeling van Mortonse neuralgie hangt af van de ernst van je klachten. In milde gevallen kan het dragen van bredere schoenen met een lage hak al voldoende zijn om de druk op je zenuwen te verminderen. Het vermijden van hoge hakken en schoenen met een smalle punt is een eenvoudige maar effectieve manier om de pijn te verlichten.

Daarnaast kan het gebruik van steunzolen helpen om de druk op je voorvoet beter te verdelen. Deze inlegzolen ondersteunen je voetboog en verminderen de belasting van de zenuwen. Fysiotherapie kan ook effectief zijn, vooral wanneer je voetstructuur of loopstijl bijdraagt aan het probleem.

Als conservatieve behandelingen niet voldoende helpen, kan een arts injecties met corticosteroïden voorstellen om de zwelling te verminderen. In ernstige gevallen kan een chirurgische ingreep nodig zijn om het verdikte zenuwweefsel te verwijderen.

Conclusie

Mortonse neuralgie ontstaat door irritatie en verdikking van een zenuw in je voorvoet, meestal veroorzaakt door druk en wrijving. Verkeerd schoeisel, voetafwijkingen en overbelasting spelen allemaal een rol bij het ontstaan van deze pijnlijke aandoening. Door het dragen van comfortabele schoenen, het gebruik van steunzolen en het aanpassen van je activiteiten, kun je de klachten vaak verminderen of voorkomen.